< | ΑΡΧΙΚΗ
Ένας διαφορετικός τρόπος άσκησης με τη μέθοδο Pilates
Ανακαλύψτε το σώμα σας με τη σοφία της Ανατολής
ΥΠΑΡΧΕΙ μια ανατολίτικη φιλοσοφία που στηρίζεται στη δύναμη του σώματος και λαμβάνει ως κέντρο αυτής της δύναμης την κοιλιακή χώρα. Το 1920 ο Γερμανός Pilates, βασισμένος στη σοφία της Ανατολής, ταξίδεψε ως την Αμερική για να μεταδώσει τις γνώσεις του γύρω από έναν διαφορετικό τρόπο άσκησης που σχετιζόταν με την εξισορρόπηση της ενέργειας του σώματος μέσω της κοιλιάς. Power-house είχε ονομάσει ο Pilates την κάτω κοιλιακή χώρα, που πίστευε ότι μέσω αυτής ο καθένας μπορεί να διοχετεύσει τη σωματική του δύναμη στα άκρα και να βελτιώσει τη στάση του σώματος του. Σήμερα στην Αμερική η μέθοδος Pilates είναι πολύ διαδεδομένη, ενώ υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός υποστηρικτών που χρησιμοποιεί την Pilates ως τρόπο ζωής.
Στην Ελλάδα, η μέθοδος χρησιμοποιείται τα τελευταία χρόνια και σύμφωνα με την κ. Ευγενία Παπαδοπούλου, ιδιοκτήτρια του Club Pilates, στην οδό Δοξαπατρή στο Κολωνάκι, αποκτά αργά αλλά σταθερά μόνιμους "φίλους". Τι είναι όμως η μέθοδος Pilates και τι επιτυγχάνει κανείς ακολουθώντας την; Όπως η κ. Παπαδοπούλου εξηγεί, οι περισσότεροι άνθρωποι υπερλειτουργούν ή υπολειτουργούν, ασυνείδητα, ορισμένα μέλη του σώματος τους, με αποτέλεσμα κάποια μέλη να είναι σε καλή κατάσταση και άλλα όχι.
Στη μέθοδο Pilates το άτομο χρησιμοποιεί την αναπνοή του και μέσω της κοιλιακής χώρας στέλνει δύναμη στα υπόλοιπα μέρη του σώματος. Σύμφωνα πάντα με την κ. Παπαδοπούλου το σώμα γυμνάζεται μυϊκά, οι μύες γραμμώνουν και το άτομο αποκτά μεγαλύτερη αντοχή. Η Pilates δεν είναι μόνο μια διαφορετική μέθοδος γυμναστικής για τη σύσφιγξη σώματος, αλλά ένας αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση του καθημερινού στρες και της απόκτησης ψυχικής ηρεμίας και γαλήνης.
Είναι γεγονός ότι οι Ελληνίδες είναι περισσότερο δεκτικές στο να Στη μέθοδο Pilates το άτομο χρησιμοποιεί την αναπνοή του και, μέσω της κοιλιακής χώρας, στέλνει δύναμη και ενέργεια στα υπόλοιπα μέρη του σώματος. Τα αποτελέσματα; Σύσφιγξη σώματος, αντιμετώπιση καθημερινού στρες, απόκτηση ψυχικής ηρεμίας και γαλήνης ακολουθούν νέους τρόπους άσκησης και αυτό φαίνεται καθαρά από τα μέλη του Club Pilates της κ. Παπαδοπούλου. Η ίδια προτιμά να διδάσκει τα μαθήματα σόλο ή ντουέτο γιατί όπως εξηγεί μπορεί να ασχοληθεί καλύτερα με το κάθε άτομο και να το βοηθήσει να αποκτήσει καλύτερη αντίληψη για το σώμα του και για το πώς πρέπει να το χρησιμοποιεί.
ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΠΛΕΥΡΑΚΗ
